Женский журнал / Беременность
Симптомы токсикоза
Не редко на позних сроках беременности могут появиться отеки, увеличиться содержание белка в моче и даже повыситься артериальное давление. Если пренебречь лечением, то есть риск развития таких опасных заболеваний, как водянка, нефропатия и эклампсия. Не игнорируйте симптомы токсикоза, обращайтесь к врачу.
Уменьшите потребление жидкости. Выпивайте в день не более 5 стаканов жидкости (в том числе супов и другой жидкой пищи).
Жестко ограничьте количество соли в рационе. Следите, чтобы общее количество съеденной вами соли не превышало половины чайной ложки в день. Совершенно отказываться от соли тоже не следует, так как дефицит натрия в организме нарушает обмен веществ!
Не ешьте жирного и мучного! Допустимое количество жиров в конце беременности - не более 5 столовых ложек натурального сливочного и растительного (кукурузного, оливкового или соевого) масла в день, употребляемого в виде бутербродов, заправки салатов и для жарки.
Пейте витаминный чай из плодов шиповника, листьев мяты и брусники. Заварите в термосе 2 столовые ложки сушеных плодов шиповника, столовую ложку листьев мяты и 2 чайные ложки брусничного листа половиной литра кипятка, настаивайте 40 минут, затем процедите и пейте теплым по 1/2 стакана после еды.
Раз в неделю устраивайте разгрузочный день. В течение суток ешьте только свежий диетический творог и яблоки, запивая их витаминными чаями (настоями смородины, лимона, яблок).
Как облегчить токсикоз
От токсикоза первой половины беременности существуют надежные проверенные средства. Медовый напиток с уксусом или лимоном. Налейте в стакан крутой кипяток и остужайте, помешивая веточкой укропа или петрушки. Через 5 минут добавьте полную столовую ложку меда или тертой с сахаром черной смородины, выжмите несколько капель лимонного сока или налейте чайную ложку виноградного или яблочного уксуса. Пейте дважды в день: утром натощак и вечером перед сном.
Компот из сухофруктов - чернослива, кураги и яблок. Вечером положите в литровую эмалированную или фарфоровую кружку стакан смеси мытых сушеных плодов, залейте кипятком и накройте крышкой. Утром процедите и в течение дня выпейте полученный отвар.
Настой календулы. В стакане теплой кипяченой воды растворите столовую ложку настоя (или 1/3 чайной ложки настойки) календулы, добавьте ложку тертых ягод (смородины или черники) и пейте три раза в день после еды.
Ограничьте количество соли, а чтобы улучшить вкус пищи, понемногу добавляйте в готовые блюда укроп, анис, цедру или свежевыжатые соки лимона и апельсина.
Оздоровление организма
С первого месяца беременности откажитесь от косметических и физиотерапевтических процедур, в которых применяются химические препараты, воздействия электромагнитным или световым излучением - в том числе окраски и химической завивки волос, эпиляции, искусственного загара.
Также следует отказаться от посещения бани и повышенных физических нагрузок - в вашем положении полезнее заняться плаванием в бассейне и специальной гимнастикой для беременных.