Женский журнал / Здоровье
Рыбий жир инструкция
На протяжении практически всего ХХ века, детям принято было давать рыбий жир. Считалось, что он способствует укреплению детского организма, помогает бороться с рахитом, стимулирует рост ребенка.
Несчастные дети должны были принимать рыбий жир, морщась от запаха и вкуса.
Рыбий жир, относится к продуктам животного происхождения. Его получают из печени трехлопастной трески. Поэтому этот продукт имеет столь специфический запах. Сегодня, рыбий жир, как правило, выпускается в желатиновых капсулах, что делает его применение более комфортным.
Если в России рыбий жир до сих пор считается, препаратом для детей, то в США, он зарегистрирован, как лекарство для лечения болезней сердца.
Исследования, проведенные американскими учеными, доказали, что ежедневное употребление рыбьего жира взрослыми людьми спасает их от болезней. Защищает сердце, головной мозг, укрепляет зрение. Факты были настолько серьезные, что в США рыбий жир зарегистрирован как лекарство от старости.
Основными составляющими рыбьего жира являются: витамин А, витамин D, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.
Витамин А (ретинол) – антиоксидант. Влияет на состояние кожи, волос и слизистой. Повышает остроту зрения.
Витамин D - ответственен за транспортировку кальция и фосфора клеткам организма, которые укрепляют кости и зубы, стабилизируют деятельность нервной системы. А союз витаминов А и D оказывает прямое воздействие на зрение, точнее на цветовосприятие, повышается способность видения в темноте.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 - защищают клетки головного мозга от преждевременного старения.